Tambangan (HayuaraNet) – Di tengah maraknya kampanye permainan leluhur bagi anak-anak di Kecamatan Tambangan, Kabupaten Mandailing Natal (Madina), tidak membuat Pemerintahan Desa Pastap melupakan golongan lansia (lanjut usia. Malah kegiatan tersebut dipadukan dengan kegiatan senam dan pemberian makanan tambahan bagi warga usia lanjut.
Kepala Desa Pastap Muhammad Raja Lubis mengatakan, kampanye permainan leluhur pada Minggu (16/06) juga dijadikan sebagai momentum melaksanakan program perhatian bagi lansia. “Ada 40 lansia yang ikut senam. Jadi, kegiatan lebih ramai dan lebih bermanfaat,” katanya.
Kepala desa mengungkapkan, para lansia antusias mengikuti senam dan berharap kegiatan senam dirutinkan setaip Minggu. “Mendapat sambutan positif dari kaum ibu lansia, minta dibuat acara senam setiap Minggu,” ujarnya.
Raja menambahkan, pelaksanaan program senam lansia ini bertujuan agar kebugaran tubuh warga lanjut usia terjaga. “Senam lansia sesuai standar kesehatan. Dengan diadakannya senam ini, mudah-mudahan para lansia di Desa Pastap bisa lebih sehat,” harapnya.
Sementara pemandu senam ini adalah ketua TP PKK desa, aparatur desa, kader kesehatan, dan kader KPM Desa Pastap.
Untuk diketahui, berbagai aktivitas untuk lansia terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatannya secara fisik dan mental. Senam bisa menjadi pilihan karena gerakannya mudah dan ringan sehingga tidak membebani para lansia.
Dikutip dari berbagai sumber, senam membawa beragam manfaat, seperti meningkatkan kerja jantung dan terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senam secara rutin juga bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang berguna membantu meningkatkan sistem kekebalan.
Secara mental, sebagaimana olahraga pada umumnya, senam juga dapat membantu meningkatkan mood pada lansia. Pasalnya, olahraga dapat melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon pereda stres sehingga orang yang melakukannya akan merasa bahagia. (RSL)
